微醺做爱指南
上次我和Yan老师微醺的时候，发生的事情还历历在目。Yan老师说“你tm也太会微醺做爱了”。
于是有了今天的这篇微醺做爱指南。
**本篇指南是为了提升双方的性体验感。**另外里面的每一个细节，都是我们实践出来的。
一、微醺做爱的六大原则
1、喝到”脸开始热、话开始多、身子开始软”就停。
喝过量，容易硬不起来。只要一方开始结巴，或者眼睛对不上焦，杯子就拿走。
2、全文最重要心法：反差。
女生要学会主动，学会开口要，学会把节奏攥在自己手里。 反差就是必杀技。
喝到尽兴可以主动跨上去，隔着裤子坐下去蹭。
你能感受到他硬了，这时候转身去拿酒杯。
顺势喝下一口再喂到他的嘴里。
人慢慢往下移，蹲下去。低头含住。
让他整个人手插进头发里，他会忍不住喉咙里低吼。”操。”
一个敢要的女生更让人上头。
3、慢比快爽
第一轮刚进入的时候。慢二十下，稍微快十下，停，再来。
停就停最深的地方，咬着她耳朵喘气。等她开始自己扭着腰往上顶了，再开始第二轮。
4、别一上来就摸下面
从手，肩，后颈，耳后，腰，背，髋骨，大腿内侧，内裤边，胸，最后到主题。
可以手掌压着后腰停三秒，等腰软了再往上。
指腹擦过大腿内侧，等腿自己松开一点，再往里摸。这时候可以用手进入下面。
5、怎么用手操作
第一下先摸外面，慢慢润滑后进去。进去先让里面把你手指裹住。
再开始动，嘴从耳后到脖子到锁骨，一路亲下去。
嘴要跟着手走。你手指往里探，吻就加重。手指停下来，吻也轻下来。
先一根，慢慢进，别急着两根一起硬塞。
进去之后往上勾，勾成”过来吧”的那个手势，大概两三指节深的地方，找到那个点。
也别急着猛攻。压松，压松。
可以声音压低说”里面好热””你夹得好紧”，这几句就够。
越说越湿。让女生高潮这方面Yan老师经验十分丰富。
6、说出来，才更爽。别光给反应，要给指令
“别停”是反应。”再深一点””舔我上面””我要你含住”，是指令。
反应是你在被要，指令是你在要。给我把dirty talk 、骚话全给我用起来。
这时候就是用来把平时说不出口的话说出口的。
“轻一点还是重一点”
“上面还是下面”
“用手还是用嘴”。
“你想要我怎么做？”
“爸爸”
“喜欢这样是吗”
“很舒服是吗？”
“你这样我就受不了了”（反馈即奖赏，对方会立刻记住并重复）
低哼、喘息、说”舒服””别停下”。
二、喝什么酒
先记一句话：男人的状态，是条倒 U 曲线。
微醺延时，烂醉阳痿。
想持久，靠的是少喝，不是多喝。要知道什么酒能喝，什么酒别碰。
红酒（12–14 度），首选。 度数适中，红酒里那点多酚还能轻微扩血管，对血流是加分项。
我和Yan老师喝的就是这个。
低度果酒、梅子酒（8–12 度），不太能喝的女生就喝这个。
甜、好入口、推进速度慢。
香槟、气泡酒，氛围顶，但上头快。气泡会加速酒精吸收。
同样度数，带气的比不带气的醉得快一倍不止。
啤酒， 度数低但体积大，容易胀肚。容易破坏体验感。不建议大家选择这个。
白酒、威士忌这些洋酒， 度数太高，容易醉。别给女生喝。
还有最后，绝对别混酒。
三、微醺到底喝多少
一个”标准杯”=10 克纯酒精。
约= 红酒 100ml（12 度）约=啤酒 250ml（5 度）约=40 度烈酒 30ml
肝一小时只能代谢掉大概一个标准杯。
所以想达到微醺，红酒一小时两杯，慢慢喝。
只要一方开始结巴，或者眼睛对不上焦，杯子就拿走。再多男生硬度就开始掉。
给女生倒酒，按男生的一半来。
四、氛围感
灯光：只开一盏暖黄落地灯。大脑在昏暗光线下会更放松。
音乐：网上有很多适合 do 爱的歌单，随意挑选一个。
音量大一点。听不清就会越凑越近，近到一转头就亲上了。
气味：可以点香薰。也可以喷点香水。气味是记忆和情绪最强的钩子。
水果：最好选择苹果、凤梨、葡萄、橙子、西瓜、黄瓜这类能清新口气、促进唾液分泌的清爽水果。
这样亲吻嘴里是酒精加上水果淡淡的甜味。
五、前戏
坐的时候，并排坐，别面对面。 这样肩膀、膝盖可以自然而然地碰上。
第一杯随便聊。
放松。自然的打开话题，不用太拘束，慢慢来。
第二杯聊把话题往暧昧一点引。
也可以制造一些身体接触。
慢慢越靠越近。这可以让大脑开始分泌多巴胺和催产素。
第三杯，开始越界。
先用嘴唇轻碰，停，再慢慢加深。这个吻传递的信息是”我很想要你”。
手别闲着，从后颈往下画线。
指腹从后颈沿着脊柱两边往下慢慢画，一路到尾椎，再回到腰窝停住。
然后是头发。手指插进发根，抓住头皮，或者从发尾往上拽，头发被抓住的时候人会本能地仰头。
也可以虎口掐住她的脖子或者五指扣在她的颈侧，把她的脸抬起来看你，
这时候顺势把她压在沙发或者床上，一边亲一边慢慢撩起裙子。
手在大腿内侧、髋骨、摸到内裤、手指在那一带来回路过，感受她有没有湿透。
注意：掐的时候避开喉咙正中间，力度以她能呼吸、说话为准，是”控制加微窒息”不是”完全的窒息感”。
男生怎么舔：
先用嘴唇舌头亲大腿内侧、髋骨、小腹，围着她最想要的地方转圈。
绕得越久她越急。手可以配合。
用整条舌面，不是舌尖。舌面宽宽地贴上去，从下往上慢慢推，压力均匀。
找到那个点，然后定住。
找到反应最强的地方（一般是被包着的褶皱上方那个小凸起），拿它当支点，规律地、持续地弄，别乱换位置。
她主动抬腰往你脸上贴，说明对了。
从慢到快，保持规律。
小圈上下稳定加速。可以快，但不要突然变速。
更不要突然停下来问”舒服吗”，看呼吸和身体的反应，不用嘴问。
一只手把外面分开，让她更有感觉。
另一只手摸大腿内侧、小腹、腰，等够湿了配合进去。
手和嘴得是同一个节奏，这是关键。
这个大家可以详细请教Yan老师，他很专业。
女生怎么舔：
想让他持久就用边缘控制。他快到了就停下来十几二十秒，等那股劲过去再继续。
重复三次，时间能翻倍。
手握根部，嘴负责最敏感的上段。手上下动，舌头同时照顾顶端，两边一个节奏。
舌头放哪：
绕着最上端和下端交界的那圈画（冠状沟），最有效的位置之一。
舌尖轻点顶端正下方那条筋，轻、快，别用力压。
舌面贴着滑，比舌尖单点舒服。
含住的时候用嘴唇把牙齿包起来，吐出来的时候也别刮到。
**由慢到快，深浅交替。**别一路猛冲，冲得快只会让他更快结束。
眼神和声音是最强加成。
抬头看着他，是效果最好的动作。含着的时候轻轻出声，那种振动本身就是刺激。
被看着、被渴望的感觉占七成。握的松紧、上下动作要跟着嘴的节奏。
六、插入
进到最深那一下，她叫出声了。这时候别急着抽出来。
先停住，停两秒，让她感受里面被撑满的感觉。
姿势
女上位，面对面。
女生手撑在他胸口，按你自己的速度来，男生可以慢慢抚摸，拇指抵在髋骨上帮你借力。
传统位，腰下垫个枕头。 而且全程能亲、能贴脸、能说话。最容易看进对方眼睛里的姿势。
**后入，趴着。**手指插进发根，抓住头发把头往上抬，抓靠近发根的地方不疼，抓发尾才疼。 贴着她后背说话，另一只手绕到前面继续摸。
沟通：请发出声音，骚话全都给我用起来：
“很舒服是吗？”
“轻一点还是重一点？”
“你想我怎么弄？”
“爸爸。”
“喜欢这样是吗。”
“你这样我受不了了。”（你说出口，他立刻就会记住，然后一直重复）
七、Aftercare
亲密行为之后 30–60 分钟，是催产素（依恋激素）分泌的高峰期。这段时间怎么对待对方，直接决定最后的体验感。
不翻身就睡。抱着再聊一会儿。
去拿水、放洗澡水：两个人都补水（微醺和运动后都缺水）。他先去放的洗澡水，毛巾递到我手边。说实话这个动作的杀伤力大于当晚所有技巧。
最后
享受每一次微醺时刻，利用微醺让性更和谐更美好。让彼此都爽，双方的感情也会更稳固，也会再次期待下一次。
那么到这里就结束了。
补充一点。微醺不等于醉酒。
喝到醉酒状态就不是我们这篇指南讨论的范畴。
判断标准很简单：能不能清楚地回答”你想要吗”。
微醺状态下做爱必须是双向、清醒的。
本指南仅面向成年人自愿的亲密关系，不构成任何医学建议。酒精过敏、服药期间（尤其是头孢类抗生素）禁止饮酒。任何一方意识不清时，一切亲密必须停止。
