如果你曾经有过「我看她干净」「就一次没事」「她说安全期」的想法，很好，你就是我要面对的群体。

本文写给会上床、准备上床、或曾经翻过车的男生。我的文章的目的在于，让所有人都少得病，少制造意外怀孕，少在事后靠运气和祈祷。

文章的内容包括但不限于：安全套怎么选怎么戴、哪些戴法等于没戴、体外射精为什么不稳、紧急避孕怎么用、常见性病怎么传、多久该去检查、翻车后 72 小时该干什么。

正文开始前，先把所有的免责声明放在这里。

第一，本文只讨论成年双方自愿的性行为。强迫、欺骗、偷拍，以及涉及未成年人的内容，不在讨论范围。

第二，会写得很直白：精液、阴道分泌物、口腔溃疡、尿道口、无套插入、内射，都会直接说，我不会有任何顾忌

第三，这是科普，不能替代医生和检测报告。出现症状、疑似暴露、伴侣怀孕风险，去正规医疗机构。

第四，安全措施的确会让男方不爽，但是，这是成年人做事的基本配置。等染病了后再追悔莫及是及其愚蠢的。

现在，我们开始吧

你要防的其实是两件事，对方怀孕和自己染病。

意外怀孕
性传播感染（STI / 性病）

这两件事的防护手段相当重叠，但不完全一样。

安全套：同时防很多性病 + 大幅降低怀孕风险
避孕药 / 上环 / 皮下埋植等：主要防怀孕，几乎不防性病
体外射精 / 安全期：对怀孕的防护和避免都不稳，对性病基本没用。
PrEP / PEP：针对 HIV 的药物预防，不替代套，也不防其他性病

别问「吃了避孕药是不是就可以无套」了，你现在看了我的文章不到30s，你就可以答出来这个问题，吃了避孕药，可以显著降低怀孕风险，但仍然有可能感染性病。

二、安全套是你最好的兄弟。

1. 安全套是你最亲，最好用的兄弟。

对大多数临时关系、新伴侣、不确定检测状态的场景，乳胶或聚氨酯安全套，也就是你平常随手能买到的安全套，是现代科技下综合性价比最高的方案。

他能够挡住精液，降低怀孕概率，降低 HIV、淋病、衣原体等很多感染的传播风险，便宜、好买、即时可用

也就是说，如果你打算乱搞的话，建议你把他当贴身衣物一样带着。至少他能保护你个七七八八。

不过还是要多扯一句，它不是 100%。没有东西是 100%，没有什么能够完全避免怀孕和性病风险。

2. 那避孕套怎么选呢？

尺寸合适：太紧更容易软、更容易破；太松容易滑脱漏精
看有效期：过期别用
看包装：鼓气完好，别用被挤压破损的
材质：乳胶最常见；乳胶过敏可用聚氨酯 / 聚异戊二烯
润滑：可选本身带润滑的；额外只加水性或硅基润滑（乳胶套禁用油性：油、凡士林、婴儿油、部分身体乳会让乳胶脆裂）

记得要多备几个。处男和熟练工都会戴坏套，这很正常，如果你带少了，到时候赤膊上阵，你就等着完蛋吧。

3. 正确戴法（请所有看到这一条的阅读者，把以下的内容当流程背）

确认自己硬得足够稳定，涨的自己已经受不了。
看清正反：卷边应在外侧，能顺畅往下滚
捏住顶端储精袋，排出空气
从龟头滚到根部，尽量贴合
抽送中途如果感觉松、滑、刺痛，停下来检查
射精后立刻退出：握住套的根部，避免精液倒流或套留在对方体内
打结，扔进垃圾桶，别冲马桶

4. 常见错误操作是这些

戴反了又翻过来继续用（外表面可能已沾上精液 / 病原），非常愚蠢。
用牙撕包装把套咬破，别看动漫和av里用牙开避孕套我求你们了。
戴两层「更安全」（摩擦更大，更容易坏），而且两层反而容易泄露精液导致怀孕。
中途脱掉「爽一下再戴回去」，这是最蠢的。如果你只是避孕，那问题不大，但是如果你是要阻挡病菌，那这问题就太大了。
射完不握根部就拔，套滑落或精液漏出。bingo，这样也是会有可能受孕的哦，如果你的女朋友在经期的话。
套已经滑到半截还硬撑着做完。速速换套，不然的话等着你的就是后面毁灭性的结果。
无套插入一会儿再戴（前面已经交换过黏液）。无法阻隔病菌，但是如果是跟自己女朋友或者老婆（清楚的知道对方没有任何性病），那问题不大。

总而言之先无套插进去再补戴，对性病防护来说，前面那段已经发生了。

5. 女用套、口部防护

女用安全套也是屏障法，双方愿意可用。但是我和我男朋友体验感觉一般。男用套比较好。
口交也有风险：疱疹、淋病、衣原体、梅毒等均可经口腔路径传播。所以如果你们不确定对方的性史，请不要进行口交。
口腔有溃疡、出血、牙龈问题，风险更高。牙龈出血＋对方是hiv，那你一定中招。

6. 套破了、滑了怎么办

立刻停，然后针对不同的情况处理。我们一个一个来讲。

怀孕风险：评估是否在可孕期，并且什么时候发现套破了滑了是很重要的，因为有没有在体内射精是一个很重要的事。如果只是前列腺液，其实还好。但是如果是射了之后发现套滑了破了，那需要时尽快谈紧急避孕（越早越好，常见窗口看药物说明，通常越早有效率越高）
性病 / HIV 风险：根据对方状态、是否内射、黏膜破损等判断。不过我的建议是（判断，普通人判断个p），直接就去高风险暴露尽快去医院或性健康门诊咨询是否需要 HIV 阻断（PEP）和其他处理。
都别靠「冲一冲就没事」，水是没用的！！！冲不干净的！！！

三、避孕：别把责任全甩给「她应该吃了药」，怀孕话你根本跑不掉！

\1. 你要有自己的默认策略

和固定伴侣可以一起规划长期方案，你们可以长期体外，在有感觉的时候拿出来自慰然后射掉，这都问题不大。但是如果你觉得不保险，还是建议戴套。

但是要是跟新对象、不确定对象，那么默认策略应该是：

有插入就得有套。

别把避孕当成女方单方的责任和义务，你他妈的可是会射精的啊。

\2. 常见方法

男用套：防怀孕 + 防很多性病
女用套：同上思路，但是更容易滑落，我说实话体感一般，我喜欢男戴。

激素 / 装置（主要防怀孕）

短效口服避孕药：需天天按时；漏服有规则，具体药具体分析，短效的只有连续吃几天才能改变激素，不是你事前吃一片就行的！！！
紧急避孕药：补救，不是常规避孕。对身体伤害很大，我球球男生了，稍微保护一下你的床上伙伴。别让她吃药好吗？
宫内节育器（上环）、皮下埋植、注射等：长效，由医疗机构操作。不过正常人一般不去这样操作。你的对象又不是要拍摄内射的av女优，凭什么为你皮下埋植？

很不稳却很流行

体外射精，安全期 / 日历法

「我有感觉会抽出来」，这种方法，全凭良心。体外射精失败率高，因为：前液可能含精子、你控制力没你想象强、抽出太晚、抽出后仍接触外阴。安全期更是容易被周期波动打脸，别信那个。

体外射精长期来看的表现其实是不俗的，但是取决于什么时候拔出。你要是拔的很晚，都快射了才拔，等着怀孕吧。

\3. 紧急避孕（翻车后）

适用：套破、滑脱、无套内射、被迫发生等。

原则就是越早越好

性行为后太早测可能测不出来。一般建议按产品说明，常见是在预期月经推迟后再测，或按高灵敏试剂说明的最早时间。怀疑就测，必要时复查，这生孩子，打胎，这绝对不是开玩笑的。

四、性病：你怕的不一定最常见，常见的你未必搞得明白。

\1. 怎么传

常见路径有阴道性交，肛交（黏膜更脆弱，有些感染风险更高），口交，生殖器皮肤对皮肤的接触（比如某些疱疹、HPV、梅毒皮疹阶段，套也只能降低而不能完全消除风险），共用性玩具且未清洁 / 未换套

不一定「看起来脏的人才有」。看起来干净、有稳定工作、会说话温柔，都不等于检测阴性。染上他们病就完蛋了。

\2. 你该知道的常见几类

细菌类（多数可治，拖久了麻烦）

1淋病，2衣原体，3梅毒

病毒类（有的可管，难根除，非常非常麻烦）

HIV

生殖器疱疹（HSV）

HPV（部分类型相关疣，部分类型相关癌症风险）

乙肝等（性传播是路径之一；疫苗很重要）

重点在于，这些玩意

很多感染性病早期可以几乎没症状。你没有不适，不代表你没有。

\3. 哪些行为风险更高（相对而言，建议避免的操作）

无套插入（阴道 / 肛门）

多性伴且不检测

对方有明显溃疡、皮疹、异常分泌物仍继续

醉酒后完全放弃屏障

有出血、破损时仍强行进行

\4. 套能防什么，不能神化什么

套能显著降低许多感染风险，尤其是有体液交换的路径。

但对某些主要靠皮肤接触传播的病原，暴露区域超出套覆盖时，保护不完整。所以，有可见疱疹、疣、溃疡，先别做，先看病，别做了，得为你的身体忍一忍。

固定关系也建议双方尽量规律性检测，然后动态调整你们的策略。不要因为渣男渣女毁了自己的一辈子好吗？

五、成年人的卫生习惯应该是什么样的呢？

开始一段会有插入的关系前，换伴侣后，套破 / 无套后，出现尿痛、分泌物异常、溃疡、皮疹、发热等，定期（有多个性伴或不确定状态时更应规律化）。

这是你应该有的自觉。身体是你的，你一定要保护好它。

\2. 查什么呢？你该去医院查什么呢？

常见套餐思路（以门诊建议为准）：

HIV

梅毒

乙肝（看抗原抗体 / 疫苗史）

淋病 / 衣原体（可涉及尿液或拭子）

有症状再针对性加项

窗口期存在：刚发生高危行为立刻去查，可能查不到，需要按医生建议复查。

\3. 怎样谈检测不尴尬呢？你一定要跟你的伴侣都查过，这样才有价值。

你可以直接说：

「我们做之前都去查一查，结果出来更放心。」

你要搞明白，这不是指控对方脏，你们俩都得为你们的身体负责。如果对方不愿意，那八成是有隐情。

六、HIV：单独拎出来讲清楚

\1. 暴露后阻断（PEP）

高风险暴露后，有些情况可以在医生评估后使用 PEP（暴露后预防）。

关键是：尽快。常见强调在暴露后越早越好，多数指引讨论的是尽早启动，通常有严格时间窗。别在家拖三天再搜「还有没有救」，直接去医院，速速去医院。

去感染性病门诊、医院急诊 / 专科、当地疾控相关路径（因地而异）。

\2. 暴露前预防（PrEP）

对持续高风险人群，医生可能评估 PrEP。它防的是 HIV，不是万能盾，也不取代套对其它性病的意义。这玩意是医生用的，不是给你去大战性病哥性病姐的。

洗澡冲掉 ≠ 没感染
拔得快 ≠ 没风险
「我身体好」≠ 免疫于病毒

七、那你今晚到底怎么做呢？

\1. 临时对象 / 第一次上床

默认：

套

润滑（需要时）

不做无套口交到射进嘴里这类高交换（至少心里有数）

不内射赌运气

\2. 长期固定伴侣

可以双方检测后，再共同决定避孕方案是否调整。即使如此，一方有外性伴、出现症状、破皮溃疡，都应重新去复检，然后决定新的策略。

3. 醉酒

酒后判断力下降，最容易出现「算了不戴了」。提前把套放在固定位置；酒喝过线就别开插入性性事。别矫情，你到时候一次喝酒误事就麻烦大了。

\4. 对方说「不要戴」，你该怎么办呢？

你可以要；你可以拒绝。对方都主动要求无套，一个大男人，这种好事能遇到几回？是不是该无套插入了？？？是不是这样她也很爽，你也很爽？终于有人给你无套的机会了？

请你不要被气氛绑架，请你不要精虫上脑。

除非你对对方知根知底，不然的话，你这时候不戴，是对自己不负责任。

八、男生最常见的蠢念头

「她看起来很干净」
「她说她是第一次，所以没病，问题不大」
「我抽得出来，在射之前」
「安全期很科学，我算过」
「吃了紧急避孕药就无所谓了，反正是她的身体（求你了，稍微保护一下女生吧）」
「口交没关系」
「戴套不舒服，所以我要无套插入」
「查一遍阴性，以后永远不用防」

男生们，如果你管不住你们的下半身的话，请你一定不要相信毒王的鬼话。性病只要中招一次就会完蛋。而且有很多hiv的报复社会的小组，很多毒王是装的非常清纯的。她们会让你一步步卸下警惕，然后好心好意让你摘下套，生怕你没有中招，还要主动给你口。

最后

性可以很爽，也可以很贵。

贵意味着，意外怀孕、感染、羞耻、关系破裂、长期治疗，以及你把别人的身体卷进你的侥幸，你的那根吊真的会让别人肚子变大。

本指南纯属科普整理，不能替代诊治。有效是你执行到位；翻车了就按应急清单走，别靠迷信。

如有疑问，去问医生，评论区大家可以讨论讨论经验，但不能代替处方和检测。

这是男版，后续马上出女版。