手怎么放、怎么进、进去怎么动 对新手来说，纳入式先别急着直接进入。手是更灵活的选择：力度能调，角度能换，她说疼你马上能停，她有感觉你立刻能跟上。这些主动权，直接进

对新手来说，纳入式先别急着直接进入。手是更灵活的选择：力度能调，角度能换，她说疼你马上能停，她有感觉你立刻能跟上。这些主动权，直接进去都没有。

这一章就练手：手放哪，怎么进，她有感觉以后怎么办。

一、先把她摸热，别急着立功 手从大腿内侧往上走，经过阴阜、大阴唇、小阴唇，最后才靠近阴蒂周围。别第一秒就按在最敏感的那一点上。

先用手掌把整个阴阜盖住，停两秒，让她适应你的温度。然后用指腹顺着阴唇上下滑，把润滑慢慢推开。两根手指可以轻轻带着阴唇互相摩擦，范围先大后小，一圈圈往中间收。

这几分钟看起来慢，但她身体热了，后面每一步都会顺很多。

二、阴蒂这么摸 用指腹去贴，别用指尖去点。指甲朝外，离开她的皮肤，手腕放松，力从手指过来。 开始时先在阴蒂周围绕小圈，圈可以画得大一点、轻一点。她没躲开，再把圈收小，或者改成上下、左右轻轻蹭。有的人受不了直接碰那颗小凸起，你就隔着阴蒂帽、隔着阴唇来，也可以用两指夹着阴唇，带着它一起磨。偶尔用指腹从下往上拂过去一下，像掠过，不是按住碾。

同一个动作先维持二十到四十秒。太尖太直接，就退回旁边。腰往上送、呼吸变重、手按住你，都是在说这下对了。很多局不是败在不会摸，是败在刚对上就改。

三、一根手指这样进 外面已经湿了，她也有感觉了，再考虑进去。掌心朝上，用食指或中指，指腹对准阴道口，润滑要蘸够，入口也补一点。

先进一个指节，停三到五秒。她夹紧，你就别再推；她松开了，再进到大约两个指节。进去之后先停着，让她适应里面有东西这件事。

这一步就三个动作：滑进去，贴住，等她。

四、进去以后怎么动 她仰躺的时候，前壁就是朝肚脐的那一面。大约两个指节那么深，有时会摸到一块略厚、略糙的小垫，贴着那一块动就行。找不到也不要在里面到处刮，老老实实贴着前壁。 先用指腹按住，停几秒。再做很小的招手，幅度只有几毫米，靠手指弯，胳膊别跟着往里捣。熟悉了，可以在那一小块里做短距离摩擦，或者一下一下点按。

她要是觉得涨、满、有点怪，先把动作收小。刺、烧、往后退，整根退出，回到阴蒂。

五、内外一起 一只手也能做：里面那根手指贴着前壁小幅勾，拇指同时落到阴蒂上，重复刚才已经对上的那个动作。一只手忙不过来就用两只。

里面给一个稳定的压力，外面继续她要的节奏。两边都先慢，等她跟上。问一句就够：里面多一点，还是外面多一点。

六、她有感觉了 腰往你手上送：位置对了，保持 呼吸越来越重：别换招 骨盆自己跟着动：可以稍加一点力 她抓你的手去带位置：让她带 她说别停、就是这里：连绕圈的方向都先别改 感觉已经很明显了，再一点点加速。快到的时候更不要换花样。最后半分钟，重复刚才那一下。感觉要断了也别更猛，回到刚刚对上的力度，重新攒。

七、她一直没什么感觉怎么办 摸了半天她安安静静的，先别怀疑自己，更别加力硬搓。按顺序排查： 先补润滑，干着摸很容易什么都没感觉； 退回外阴和大腿内侧，把前面那几步重新做一遍，可能唤起根本还不够； 直接问她：平时你自己怎么摸的？让她带你的手，或者她自己先动，你看着学； 手确实弱，可以加个跳蛋放阴蒂上，你专心管里面。

还是没感觉，今天就停在外面也可以。很多人本来就需要更长时间才进入状态，没感觉不等于你做错了，更不等于她有问题。

八、两根怎么加 一根已经舒服了，再加第二根。两根的意义是让前壁的压力更清楚，塞得多不多没人考核你。

两指并拢，指腹仍朝前壁，在入口停一下再进。进去先按住，再一起做小幅的勾。阴蒂那边不要停。手指一变多，人最容易把外面忘了。

再往上，也只加三样：按得更清楚一点，外面更直接一点，节奏跟着她的呼吸快一点。

【提醒】 开始前洗手，指甲短而圆，碰到她的都是指腹。全程润滑，手一干就补。进之前问一句，她说停就停。从后面回来，洗手再碰前面。尿意很常见，别死按着追求潮喷。疼、刺、夹腿、发僵，就放轻或退出。三根、大力抽插、指甲去刮，第一次都不必。